Una dintre cele mai mari probleme cu care ne confruntam, din punct de vedere alimentar, este numarul de calorii ingerate. Atunci cand nu suntem constienti sau bine informati despre acest subiect, introducem in corpul nostrum un numar cu mult mai mare de calorii decat ceea ce putem consuma intr-o zi. Pentru a pierde in greutate, ori reducem numarul de calorii care patrund in organism, ori crestem numarul caloriilor care parasesc organismul, printr-o activitate fizica mai intensa.
De curand, in China, o echipa de proiectanti de la Universitatea Nationalitatilor a creat un dispozitiv numit Bicicleta – Masina de Spalat. Ea arata ca un hybrid intre o bicicleta medicinal si o masina de spalat. In lateral are un tambur obisnuit de masina de spalat. Cand se pedaleaza, tamburul se invarte si spala rufele, ca orice masina de spalat obisnuita.
O trasatura interesanta este ca poate fi folosita pentru a genera electricitate, care poate fi stocata intr-o baterie.
Pe langa faptul ca spala hainele si genereaza electricitate, bicicleta ne ajuta sa fim eficienti pe mai multe planuri. Ardem calorii si pierdem kilograme in timp ce realizam si sarcini foarte utile.
Urmatoarea reteta are o valoare de 87 de calorii la 50 de grame. Inseamna ca daca mancam 50 de grame de unt cu ciuperci, ingeram aproape acelasi numar de calorii pe care le contine un mar.
Pentru prepararea acestui unt ne trebuie: 7 linguri faina de soia, 50 gr de ciuperci, 250 ml de apa, 100 ml ulei, 30 gr de masline fara samburi, busuioc, oregano, cimbru, usturoi, zeama de lamaie si sare
Faina se amesteca cu apa si se pune la fiert. Trebuie sa fiarba 20 de minute, iar cand focul se stinge, apa trebuie sa fi scazut. Se curate ciupercile si se spala. Se fierb in apa putin sarata timp de 15 min, apoi se strecoara si se lasa la racit. Se amesteca ciupercile cu pasta de soia si se mixeaza, adaugandu-se ulei putin cate putin. La urma se adauga masline, busuioc, oregano, cimbru, usturoi, zeama de lamiae si se potriveste de sare.
Va asiguram ca gustul este exceptional. Avantajul este ca putem lua acest unt in calatoriile pe care le facem, mai ales acum, cand vremea buna ne atrage catre drumetii!
Combinand cu inteleapciune alimentatia si miscarea, vom ramane mereu in forma!
Ramaneti in forma: mancati intelept!
10.06.2015
sursa foto: 1. taste.com.au; 2. foodstory.stirileprotv.ro
5.419 Comentarii